減小肚子最好的方法情人老和別人聊天我管還是不管（減小肚子最好的方法）

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1、減肚子的方法有很多，但都需要持之以恒，合理飲食才能達(dá)到效果。

2、按摩拍打腹部，可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，燃燒脂肪，排出糞便；2、仰臥起坐，每天堅(jiān)持50次，堅(jiān)持一個(gè)月即可見效；3.撿起來(lái)， 每天堅(jiān)持100次左右，可以瘦肚子瘦腿；4、游泳，每天游泳半小時(shí)；5、慢跑，每天慢跑半小時(shí)以上，也能起到瘦腹瘦身的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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