導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎?，節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、節(jié)食減肥會(huì)反彈，...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎?，節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、節(jié)食減肥會(huì)反彈，因?yàn)楣?jié)食過(guò)程中基礎(chǔ)代謝率會(huì)下降。
2、只要恢復(fù)正常飲食，基礎(chǔ)代謝率上升，恢復(fù)正常，就會(huì)引起反彈。
3、而且還容易對(duì)身體造成傷害，容易引發(fā)心血管疾病、糖尿病等疾病。
4、最后，選擇運(yùn)動(dòng)療法減肥。
5、 配合飲食，少食多餐，選擇膳食纖維含量高的食物，如蘋(píng)果、山藥、紅薯等。
6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
7、不吃油膩食物，飯后順時(shí)針按摩腹部。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎
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