大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時間段喝酸奶好，什么時間段喝酸奶最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、酸奶最好在早上這個時候喝，原因如下：1。
2、酸奶中含有豐富的鈣，維生素D是促進鈣吸收的非常重要的物質。
3、如果你在早上這個時間喝酸奶，在接下來的上午和下午進行戶外活動， 陽光照射皮膚產(chǎn)生豐富的維生素D，可以促進酸奶中鈣的吸收率。
4、2.從中醫(yī)食療的角度來說，酸奶性寒，早晨時間是體內陽氣最旺盛的時刻。
5、如果你早上喝酸奶， 通過陽的運化，可以使酸奶的吸收利用更加高效。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么時間段喝酸奶最好
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