導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么食物好排毒排污血，月經(jīng)期間吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么食物好排毒排污血，月經(jīng)期間吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、平時月經(jīng)期間，一般建議盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含維生素C的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃等，有助于抗氧化。
2、月經(jīng)期間，還可以多吃紅棗、阿膠等食物，補益氣血。
3、 有助于改善貧血和經(jīng)期痛經(jīng)等不適癥狀。
4、這段時間盡量以清淡飲食為主，不要吃一些過于油膩、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹痛、腹瀉。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經(jīng)期間吃什么食物好
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