月經(jīng)期間吃什么食物好排毒排污血（月經(jīng)期間吃什么食物好）

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1、平時(shí)月經(jīng)期間，一般建議盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含維生素C的水果，如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、櫻桃等，有助于抗氧化。

2、月經(jīng)期間，還可以多吃紅棗、阿膠等食物，補(bǔ)益氣血。

3、 有助于改善貧血和經(jīng)期痛經(jīng)等不適癥狀。

4、這段時(shí)間盡量以清淡飲食為主，不要吃一些過(guò)于油膩、辛辣、刺激性的食物，以免引起腹痛、腹瀉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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