小孩缺鈣吃什么食物最好（小孩缺鈣吃什么食物好）

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1、牛奶是缺鈣兒童的首選。

2、如果寶寶盡可能母乳喂養(yǎng)，相對(duì)吸收利用率比較高。

3、如果大一點(diǎn)的孩子可以喝牛奶，牛奶中的鈣含量比較高，相對(duì)容易吸收。

4、然后就是需要適當(dāng)給孩子補(bǔ)充動(dòng)物的瘦肉，鈣含量也比較高。

5、 另外，增加輔食的孩子，可以多給些魚、蝦、貝類，相對(duì)鈣含量也比較高，對(duì)缺鈣也會(huì)有很好的補(bǔ)充作用。

6、此外，植物性食物含鈣量更高。

7、比如有的孩子可以適當(dāng)吃芝麻糊，芝麻糊本身含有較多的鈣。

8、 而且硬殼治療后可以對(duì)鈣有很好的補(bǔ)充作用。

9、給孩子喝適當(dāng)?shù)墓穷^湯。

10、經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的煮沸，鈣會(huì)相對(duì)滲出。

11、也是補(bǔ)充血鈣水平的好方法。

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