蠶豆熱量大嗎（蠶豆熱量高不高）

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1、蠶豆的熱量偏高。

2、蠶豆含有一定量的脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)，具有補(bǔ)中、健脾、利尿的作用。

3、蠶豆含有一定量的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化。

4、但由于熱量較高，不宜多吃，以免引起上火等腸胃不適。

5、 睡前最好不要吃蠶豆，否則容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積聚，轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖。

6、最好吃30到50克左右。

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