減肥遇到瓶頸期是什么意思（減肥遇到瓶頸期怎么突破）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥遇到瓶頸期是什么意思，減肥遇到瓶頸期怎么突破很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥的瓶頸期是身體自我保護(hù)的一種模式。

2、身體不會(huì)無休止的減肥。

3、減肥到一定程度后，會(huì)進(jìn)行調(diào)整，提高食物的利用率，降低身體的代謝率。

4、如果遇到瓶頸，不要堅(jiān)持。

5、可以改變蔬菜水果的攝入量。

6、 因?yàn)樯眢w沒有足夠的蛋白質(zhì)來分解脂肪，所以最好的減肥方法就是恢復(fù)均衡健康的飲食，每天喝2000cc的溫水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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