老年人鈣片什么時(shí)候吃最好吸收（老年人鈣片什么時(shí)候吃最好）

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1、老年人缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)疏松、腰腿痛、走路駝背、腰直等。

2、可以吃鈣片調(diào)理。

3、老年人吃鈣片，最好是晚上吃，因?yàn)橥砩纤X容易缺鈣。

4、如果你晚上睡覺前吃鈣片， 可以預(yù)防低鈣導(dǎo)致的腿部抽筋。

5、老年人吃鈣片，最好選擇高鈣片，含量大，用量小，一天一次，吃起來方便。

6、在口服鈣片的同時(shí)，還應(yīng)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮蔬果、芝麻醬、 花生醬是補(bǔ)鈣的好食物。

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