導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增強(qiáng)抵抗力的食物，增強(qiáng)抵抗力能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要增強(qiáng)抵抗力，
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，增強(qiáng)抵抗力的食物，增強(qiáng)抵抗力能吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 要增強(qiáng)抵抗力，可以吃以下食物：1。一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)人體內(nèi)抗體的形成，增強(qiáng)免疫力。來自海參、牛奶、雞蛋、牛肉、里脊肉、西班牙鯖魚、秋刀魚、三文魚、金槍魚等食物。2.也可以吃堅(jiān)果。
2、 比如松子、榛子富含不飽和脂肪酸，可以增強(qiáng)人體免疫力。3、可以吃新鮮水果，尤其是多汁的水果，比如藍(lán)莓、草莓等，富含花青素，可以抗衰老，增強(qiáng)免疫力。
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