大家好，樂天來為大家解答以下的問題，深度睡眠多久比較好對身體有益，深度睡眠多久比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常成年人的深度睡眠通常持續(xù)2到3個小時。
2、一般來說，成人與兒童、兒童與幼兒在深度睡眠時間上是有一定差異的。
3、嬰幼兒的深度睡眠時間一般較長，約6小時，甚至8至12小時。
4、 偶爾深度睡眠時間少于2小時，一般問題不大。
5、如果長期都是這種情況，就需要去醫(yī)院做睡眠時間測試，看看睡眠的節(jié)奏和睡眠總時間。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 深度睡眠多久比較好
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