大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)完可以喝牛奶嗎早上，運(yùn)動(dòng)完可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶。
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)流失大量的鉀和鈉離子，而牛奶中含有這些物質(zhì)，所以運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶補(bǔ)充能量。
3、運(yùn)動(dòng)后喝牛奶不僅可以緩解饑餓感，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌肉比例的增加。
4、 肌肉比例的增加可以加速體內(nèi)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)后可以更好的分解脂肪，塑造身材。
5、還能補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分。
6、運(yùn)動(dòng)后喝適量的牛奶對(duì)身體大有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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