孕期初期能吃韭菜嗎（孕婦懷孕初期能吃韭菜嗎）

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1、 孕婦可以吃韭菜。韭菜富含纖維素和硫化物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、豐富的胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于早期胚胎發(fā)育。

2、 但韭菜也刺激子宮收縮，不宜多吃，要適量食用。韭菜可以幫助人體吸收維生素B1和維生素a，韭菜是一種粗纖維食物，具有潤(rùn)腸通便的作用。懷孕后子宮壓迫引起的便秘，吃點(diǎn)韭菜就好了。

3、 能刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防大腸癌的發(fā)生，減少膽固醇的吸收，起到防治冠心病的作用。如果一次吃太多，會(huì)有大量的粗纖維刺激腸壁，引起腹瀉。最好適量食用。

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