導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動減肥的正確方法，燃脂心率計算公式很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：燃脂
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動減肥的正確方法，燃脂心率計算公式很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：燃脂心率為有氧運動時的心率，計算公式為：最大心率為：(220-年齡)；最低心率應該是(220-年齡)* (70-80)%，也就是你稍微運動時的心率。
2、燃脂心率是指運動強度達到燃脂時的心率。
3、高于或低于這個心率，都無法達到燃燒脂肪的目的。
4、知道燃脂心率，可以有效控制運動強度，從而達到運動減肥的目的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 燃脂心率計算公式
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