大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物最補腎最好最有效果，什么食物最補腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最補的食物是芝麻、黑豆、黑米等黑色食物。
2、臨床上應根據(jù)腎虛證選擇合適的食物。
3、中醫(yī)把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。
4、在補腎之前，你要知道自己屬于哪種類型的腎虛，因為不同類型的補腎食物是不一樣的。
5、日常生活中能補腎的食物如枸杞、肉桂、山藥、核桃、芡實、韭菜、蓮子、桑椹、板栗、雞蛋、動物肝臟、牡蠣、蝦、蟹、蘑菇等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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