大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只喝水不吃飯能減肥嗎，只喝水減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、只喝水不吃飯可以減肥。
2、但這種減肥方法是不科學的，長此以往會對身體造成傷害，容易造成營養(yǎng)不良和貧血。
3、而且容易傷胃，造成身體抵抗力下降，還會影響生育能力，更容易引起反彈。
4、科學的減肥方法應(yīng)該是控制飲食，積極參加體育鍛煉。
5、可以適量吃一些蔬菜水果，減少主食的攝入，每天保持規(guī)律的飲食，不要暴飲暴食，減少脂肪和熱量的攝入。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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