大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，雞蛋清的做法能做什么菜，雞蛋清的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)雞蛋清的熱量還是比較低的，100g雞蛋清的熱量大概是60卡。
2、蛋清煮熟后就是蛋清。
3、蛋清的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)微量元素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
4、每天吃1 ~ 2個(gè)蛋清就能滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
5、但不能暴飲暴食，容易導(dǎo)致消化不良、腹脹腹瀉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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