大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕幾個月開始補鈣補鐵最好，懷孕幾個月開始補鈣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕初期，因為胎兒比較小，所以可以通過增加飲食中的含鈣食物來達到胎兒所需的鈣量。隨著孕周的增加，到了孕中期，胎兒骨骼發(fā)育對鈣的需求會大大增加。一般懷孕第五個月就要開始補鈣了。
2、 另外，你需要曬曬太陽。可以多吃骨頭湯，鯽魚湯，多喝牛奶。這些食物中的鈣含量比較高，容易被人體消化吸收。一般來說，藥物不如食物。但如果實驗室檢查有明顯的缺鈣或低鈣癥狀，還是要口服補鈣，以免影響胎兒的生長發(fā)育和母體的健康。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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