鋅的作用與功效男人（鋅的作用）

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1、 鋅與人體的生長發(fā)育、免疫力、維生素代謝密切相關(guān)。如果缺鋅，會導(dǎo)致吃什么都沒有香味的感覺，甚至厭食、偏食、異食癖，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。此外，鋅是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。只有足量的鋅才能保證胸腺的正常發(fā)育，產(chǎn)生機(jī)體細(xì)胞免疫的各種免疫細(xì)胞。

2、 此外，鋅還影響維生素A的代謝和正常視力。鋅在臨床上對眼睛非常有益，因?yàn)樗兄诖龠M(jìn)維生素A的吸收，而維生素A離不開鋅。通常情況下，維生素A儲存在肝臟中，當(dāng)人體需要時(shí)，需要將其轉(zhuǎn)運(yùn)到血液中。這個過程需要鋅來幫助和動員。避免缺鋅，一方面是健康的生活方式，另一方面飲食不能偏食、挑食，尤其是各種動物性食物，要適量食用。

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