現(xiàn)在很多糖尿病人都在糾結(jié)應(yīng)該選擇什么食譜

現(xiàn)在很多糖尿病人都在糾結(jié)春節(jié)應(yīng)該選擇什么食譜，其實(shí)年夜飯有很多適合糖友的，只要選對(duì)食譜就可以控制好血糖哦。那糖尿病人適合的食譜有哪些呢?不妨跟著小編詳細(xì)去瞧瞧吧。

食譜一：紅燜羊肉

第一步，備好羊肉、胡蘿卜、芹菜、番茄醬、香葉、油、胡椒粉和洋蔥。

第二步，將羊肉直接處理后切塊，放入開(kāi)水中燒煮幾分鐘。將胡蘿卜和芹菜切條，洋蔥切塊備用。

第三步，備好鍋加油燒熱，將洋蔥和香葉下鍋翻炒，加番茄醬翻炒。接著加上清淡開(kāi)始燒煮。

第四步，將羊肉下鍋，加鹽調(diào)味。燉煮八成熟時(shí)間胡蘿卜和芹菜下鍋，加胡椒粉即可。

食譜二：清蒸銀鱈魚(yú)

第一步，備好鱈魚(yú)、白葡萄酒、鹽、豉油、蔥姜和油。

第二步，將鱈魚(yú)解凍后洗好，加白葡萄酒和鹽腌制，將蔥姜切絲備用。

第三步，鱈魚(yú)腌制后沖洗干凈，放入盤(pán)中加蔥姜。蒸鍋加水燒開(kāi)，將鱈魚(yú)放入鍋中蒸煮七八分鐘。

第四步，備好碗加豉油和水以及油攪拌放入鍋中燒開(kāi)了，將其淋在鱈魚(yú)上即可。

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