在飲食中添加錫蘭醋栗的4個(gè)健康理由

如果您在市場(chǎng)上買到帶有風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)的多功能水果，那么錫蘭醋栗可能就是您想要的水果。錫蘭獼猴桃(Dovyalis hebecarpa)原產(chǎn)于斯里蘭卡和南部，在當(dāng)?shù)乇环Q為ketembilla，漿果中充滿了強(qiáng)烈的酸性風(fēng)味和健康營(yíng)養(yǎng)。如今，漿果在世界各地都有種植。其中包括波多黎各，夏威夷和古巴，錫蘭獼猴桃在這里也被用作樹籬的觀賞植物以及食品和傳統(tǒng)藥物的成分。

錫蘭醋栗生長(zhǎng)在最高可達(dá)20英尺，蔓延30英尺的樹木上。專家說(shuō)，這些樹非常多產(chǎn)：每棵樹都可以產(chǎn)生大量的果實(shí)。

錫蘭醋栗也與以下健康益處有關(guān)。

抗菌素–錫蘭醋栗中的花色苷可以保護(hù)人體免受細(xì)菌感染和其他類似問(wèn)題的侵害。

健康的視力-一項(xiàng)最近的研究發(fā)現(xiàn)，錫蘭醋栗可以主動(dòng)中和視網(wǎng)膜氧化應(yīng)激的影響，并緩解組織中的炎癥。

降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)—吃錫蘭醋栗可以降低人患冠心病以及與心血管有關(guān)的死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

快速康復(fù) -錫蘭醋栗中的維生素C含量高，可以加速康復(fù)過(guò)程，并保持良好的骨骼健康。

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