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輕松的早餐食譜適合忙碌的早晨
早餐是一天中最重要的一餐-這是有充分理由的。它可以為您提供能量,讓您保持警覺,并提供許多健康所需的營養(yǎng)。
不幸的是,許多人只是沒有時間在早上整理不涉及烤面包,盒裝谷物或即食燕麥片的東西。專家發(fā)現(xiàn),早餐吃不健康的食物或完全不吃可能會對您的健康造成嚴(yán)重后果。
如果聽起來像您,請不要擔(dān)心。查看這些 美味可口的食譜,即使在星期一,早餐也不再像瑣事,而像一頓值得坐下來的飯。
預(yù)先制造的蘋果肉桂過夜燕麥
繁忙的早晨需要快速,輕松的菜肴。而且它沒有比一整夜的燕麥更輕松的方式。如果您還喜歡清淡但飽滿的早餐,那么過夜燕麥絕對是您最佳的選擇之一。
這是蘋果肉桂過夜燕麥的食譜,早上只需不到五分鐘即可完成:
1份配料:
1個切碎的蘋果
1/2杯燕麥片
1/2杯杏仁奶
2茶匙純楓糖漿
1茶匙肉桂粉
準(zhǔn)備:
將所有食材放入玻璃瓶中。攪拌均勻并蓋好。放在冰箱里過夜。
第二天早上,從冰箱中取出并按原樣食用。如果愿意的話,在上菜之前,先在鍋中用中火加熱燕麥約45秒鐘。
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