37歲女人睡眠質(zhì)量差什么原因（睡眠質(zhì)量差什么原因）

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1、睡眠質(zhì)量差的原因有以下幾點(diǎn)：1。

2、身體因素，睡眠質(zhì)量差，失眠等。

3、首先是身體因素，很多原因都會(huì)導(dǎo)致體能下降。

4、敏感體質(zhì)是睡眠質(zhì)量差的內(nèi)在和根本原因，睡眠質(zhì)量差也是體質(zhì)下降的信號(hào)。

5、2.精神因素， 包括壓力過(guò)大，長(zhǎng)期過(guò)度緊張，心情不好，長(zhǎng)期精神過(guò)度勞累，心情不好都會(huì)干擾睡眠中樞，引起睡眠障礙。

6、3、疾病因素，很多常見(jiàn)疾病都會(huì)導(dǎo)致失眠，如高血糖、心臟病、消化系統(tǒng)疾病、胃潰瘍、胃炎、甲亢、咽炎、 呼吸系統(tǒng)疾病，如呼吸睡眠綜合征，會(huì)引起內(nèi)環(huán)境紊亂，進(jìn)而擾亂規(guī)律的睡眠機(jī)制。

7、4、環(huán)境因素，外界環(huán)境因素影響內(nèi)環(huán)境造成內(nèi)環(huán)境紊亂，進(jìn)而擾亂正常的睡眠規(guī)律。

8、5.藥物因素。

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