大家好，樂天來為大家解答以下的問題，抵抗力不好容易感冒怎么辦，抵抗力低怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
抵抗力低，免疫力下降的人容易生病。如果想提高人體抵抗力，可以從以下幾個方面來提高：
1.睡眠不足會導致內分泌失調，人體免疫力下降。世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成年人每天睡眠時間不少于8小時，以保證充足的睡眠，保持足夠的體力，改善內分泌。
2、補充適量的維生素C、維生素A，維生素C可以促進體內抗體的形成，維生素A可以保護呼吸道黏膜，所以要多吃水果和蔬菜。
3、抵抗力低的人容易生病，加強體育鍛煉可以促進人體的代謝率，提高免疫力。
4.抵抗力低的人要補充富含蛋白質的食物，如牛奶、魚、大豆等。此外還有鈣、鎂、鋅、鐵等多種微量元素。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 抵抗力低怎么辦
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！