快走而不是磨蹭可以將老年女性患心力衰竭的風險降低三分之一。
英國每年有 60,000 例心力衰竭病例，長期的情況會嚴重限制日?；顒?，因為它會導致嚴重的疲勞和呼吸困難。
現(xiàn)在一項研究發(fā)現(xiàn)，走得快的絕經后女性患這種疾病的可能性要小得多。
研究人員觀察了超過 25,000 名 50 至 79 歲的女性，她們平均接受了近 17 年的隨訪。
在此期間，其中 1,455 人出現(xiàn)心力衰竭，這意味著該器官無法再正常地將血液泵送到全身各處。
這些女性之前曾回答過一份問卷，詢問她們是否以每小時不到 2 英里的速度隨意行走、以每小時 2 到 3 英里的平均速度行走，或者以每小時超過 3 英里的速度快速行走。與隨便走的人相比，走得快的人患心力衰竭的可能性要低 34%。
美國布朗大學研究的資深作者查爾斯伊頓博士說，它“證實了其他研究表明步行速度對死亡率和其他心血管結果的重要性”。
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