小腿肚怎么瘦下來女生（小腿肚怎么瘦下來）

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1、小腿肚肥胖主要是見于患者運(yùn)動(dòng)以后沒有做拉伸運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致的小腿部分的肌肉過度的增長(zhǎng)而導(dǎo)致的。

2、建議在劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是在跑步或者是快走的情況下，結(jié)束運(yùn)動(dòng)以后一定要做下肢的拉伸，這樣可以使小腿肚減輕變得苗條、協(xié)調(diào)。

3、同時(shí)在飲食上一定要注意，一定要適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食量，這樣能夠使能量達(dá)到一個(gè)負(fù)的平衡，才能夠達(dá)到減輕的目的。

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