睡不著心焦急這么辦（睡不著焦慮心慌怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著心焦急這么辦，睡不著焦慮心慌怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果是由于焦慮出現(xiàn)的睡眠不佳、心慌，主要還是要改善自身的情緒，一般常見于年輕女性或者更年期女性，藥物主要應(yīng)用谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或者應(yīng)用黛力新等調(diào)節(jié)情緒的藥物。

2、但是主要的治療還是自身，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動以及改善自身的不良情緒。

3、如果無法通過自身來調(diào)節(jié)，可以選擇去醫(yī)院的心理科就診來輔助治療，很多更年期的女性，可以通過心理科的輔助治療將植物神經(jīng)功能紊亂調(diào)節(jié)好，很多植物神經(jīng)功能紊亂的患者，都會出現(xiàn)睡眠不佳、焦慮、心慌等等。

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