金針菇吃了有什么好處壞處（金針菇吃了有什么好處）

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1、金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，味道非常的鮮美。

2、適量的吃一些金針菇，可以有效的增進(jìn)食欲。

3、而且金針菇中的膳食纖維非常豐富，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘，金針菇中含有熱量和脂肪比較低，長(zhǎng)期吃金針菇并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

4、而且金針菇之中有一定的糖蛋白，這種糖蛋白具有一定的滅菌消炎的作用，可以增強(qiáng)人體的免疫力、增強(qiáng)人體的抗病能力。

5、金針菇中含有大量的氨基酸，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

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