金針菇吃了有什么好處壞處（金針菇吃了有什么好處）

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1、金針菇的營養(yǎng)價值非常豐富，味道非常的鮮美。

2、適量的吃一些金針菇，可以有效的增進食欲。

3、而且金針菇中的膳食纖維非常豐富，可以促進腸道蠕動、緩解便秘，金針菇中含有熱量和脂肪比較低，長期吃金針菇并不會導致肥胖。

4、而且金針菇之中有一定的糖蛋白，這種糖蛋白具有一定的滅菌消炎的作用，可以增強人體的免疫力、增強人體的抗病能力。

5、金針菇中含有大量的氨基酸，可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分。

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