導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療腰椎膨出的方法，怎么治療腰椎膨出很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、治療腰椎間盤膨...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治療腰椎膨出的方法，怎么治療腰椎膨出很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、治療腰椎間盤膨出，首先要避免引起腰椎間盤膨出的一些相關(guān)危險因素，也就是說要避免長時間伏案工作，避免經(jīng)常彎腰勞作、低頭玩手機，避免長時間的背重物、背包行走，這些活動都會加重椎間盤的壓力，引起椎間盤的退變，從而發(fā)展為椎間盤膨出，甚至是椎間盤的突出。
2、其次，可以做腰部的伸展運動，通過腰椎的伸展運動有利于椎間盤膨出的回納，有利于椎間盤的復(fù)位，同時還可以增加腰部肌肉的力量，增強脊柱的穩(wěn)定性，減少脊柱肌肉的痙攣，緩解腰椎間盤膨出的癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么治療腰椎膨出
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