困得要死睡不著怎辦（困的要死卻睡不著怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，困得要死睡不著怎辦，困的要死卻睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、犯困想睡覺(jué)卻睡不著是失眠的一種表現(xiàn)，治療失眠主要的方法是心理治療。

2、保持心情舒暢，睡前可以聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，喝杯熱牛奶，避免喝濃茶或咖啡等使人興奮的飲品。

3、不要給自己施加壓力，不要去想以前不開(kāi)心的事情，避免情緒壓抑。

4、心理疏導(dǎo)的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠靡恍╂?zhèn)靜安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神丸等。

5、治療失眠要有信心，循序漸進(jìn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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