來(lái)月經(jīng)可以吃紅棗嗎專家（來(lái)月經(jīng)可以吃紅棗嗎）

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1、月經(jīng)期間可以食用大棗，而且和枸杞一起食用效果更好。

2、大棗中含較多的鐵元素，還可以滋陰補(bǔ)氣并且可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液，預(yù)防貧血。

3、大棗營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)富含多種維生素和微量元素，有滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血潤(rùn)燥的作用而且大棗的性情比較溫和，經(jīng)期適當(dāng)食用可以增強(qiáng)虛弱的體質(zhì)，也可以補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

4、但每次使用不能過(guò)量，可以和枸杞一起泡水或者煮粥食用。

5、如果平時(shí)身體虛弱，胃腸道功能紊亂，有腹瀉、發(fā)燒等癥狀可以暫緩食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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