大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有氧運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯，運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下，運(yùn)動(dòng)以后休息半個(gè)小時(shí)再吃東西要更好一點(diǎn)。
2、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后身體從肌肉到身體里面的內(nèi)臟都處于一種亢奮的狀態(tài)，胃腸道處于一種痙攣的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候馬上吃東西，容易導(dǎo)致胃腸道疾病的出現(xiàn)，對(duì)于消化功能的影響是非常大的。
3、運(yùn)動(dòng)后不要立即喝冰水或者是冷水，可以喝一點(diǎn)溫?zé)岬奶躯}水，這樣對(duì)于胃腸道是有好處的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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