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1、懷孕是可以適量吃草莓的,孕婦吃草莓對(duì)胎兒還是有一定好處的。
2、第預(yù)防孕婦貧血。
3、酸味食物可以促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收,而草莓本身也含鐵,所以孕婦吃草莓,可以有效補(bǔ)鐵,預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,對(duì)母親和胎兒都有益處。
4、2、補(bǔ)充維生素C。
5、草莓營(yíng)養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
6、此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100g草莓中就含有維生素C60mg。
7、孕婦通過(guò)吃草莓可以補(bǔ)充維生素C,可以防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。
8、3、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
9、胎兒的發(fā)育,特別是骨骼發(fā)育需要大量的礦物質(zhì),但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼,離不開味酸食物的協(xié)助。
10、此外,育嬰專家指出,草莓是補(bǔ)酸佳品,孕婦可以適量吃。
11、但是,不宜多吃,草莓吃多了會(huì)對(duì)身體造成危害,適得其反。
12、草莓尤其含有大量的草酸,如果食用過(guò)多,會(huì)和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合,生成草酸鈣沉淀,影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,從而造成脫鈣。
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標(biāo)簽: 懷孕可以吃草莓嗎
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