懷孕可以吃草莓嗎?（懷孕可以吃草莓嗎）

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1、懷孕是可以適量吃草莓的，孕婦吃草莓對(duì)胎兒還是有一定好處的。

2、第預(yù)防孕婦貧血。

3、酸味食物可以促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓，可以有效補(bǔ)鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對(duì)母親和胎兒都有益處。

4、2、補(bǔ)充維生素C。

5、草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

6、此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100g草莓中就含有維生素C60mg。

7、孕婦通過(guò)吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，可以防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀。

8、3、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

9、胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量的礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來(lái)形成骨骼，離不開味酸食物的協(xié)助。

10、此外，育嬰專家指出，草莓是補(bǔ)酸佳品，孕婦可以適量吃。

11、但是，不宜多吃，草莓吃多了會(huì)對(duì)身體造成危害，適得其反。

12、草莓尤其含有大量的草酸，如果食用過(guò)多，會(huì)和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合，生成草酸鈣沉淀，影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而造成脫鈣。

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