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1、懷孕是可以適量吃草莓的,孕婦吃草莓對胎兒還是有一定好處的。
2、第預防孕婦貧血。
3、酸味食物可以促進腸道中鐵質的吸收,而草莓本身也含鐵,所以孕婦吃草莓,可以有效補鐵,預防孕婦缺鐵性貧血,對母親和胎兒都有益處。
4、2、補充維生素C。
5、草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、磷酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
6、此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100g草莓中就含有維生素C60mg。
7、孕婦通過吃草莓可以補充維生素C,可以防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現的癥狀。
8、3、促進胎兒骨骼發(fā)育。
9、胎兒的發(fā)育,特別是骨骼發(fā)育需要大量的礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開味酸食物的協助。
10、此外,育嬰專家指出,草莓是補酸佳品,孕婦可以適量吃。
11、但是,不宜多吃,草莓吃多了會對身體造成危害,適得其反。
12、草莓尤其含有大量的草酸,如果食用過多,會和身體中的鈣質結合,生成草酸鈣沉淀,影響身體對鈣質的吸收,從而造成脫鈣。
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