大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃香蕉的最佳時(shí)間，睡覺前可以吃香蕉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡覺之前是可以吃香蕉的，但是需要注意一定要吃熟透的香蕉。
2、如果睡覺之前吃了沒有熟透的香蕉，很有可能會(huì)引發(fā)腸道蠕動(dòng)減慢，從而引發(fā)腹脹現(xiàn)象。
3、而是成熟的香蕉可以有效的吸收香蕉中豐富的纖維素和鉀離子，從而促進(jìn)新陳代謝，并且可以增強(qiáng)心臟的射血能力，降低心腦血管疾病發(fā)生的概率，而且有一定的安神定志的功效，對(duì)于失眠多夢(mèng)的患者可以起到幫助睡眠的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 睡覺前可以吃香蕉嗎
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