圣女果熱量高嗎?減肥可以吃嗎（圣女果熱量高嗎）

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1、圣女果也叫圣女果。

2、它們熱量低，每100克含有約22卡路里。

3、圣女果富含膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒通便，還含有果酸，能促進(jìn)脂肪的燃燒。

4、減肥期間可以吃圣女果。

5、 可以起到減肥的作用。

6、此外，吃圣女果還可以補(bǔ)充維生素B維生素C、番茄紅素等。

7、能滋潤(rùn)皮膚細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，減少色素沉著，美白肌膚，減少皺紋，抗衰老。

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