如何跑步減肥最快（早晨空腹跑步好不好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何跑步減肥最快，早晨空腹跑步好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：如果有慢性消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎、反流性胃炎等疾病，不建議早上空腹跑步。

2、因?yàn)樵缟峡崭古懿綍?huì)加強(qiáng)脂肪的燃燒，使身體各個(gè)肌肉部位集中大量的血液和氧氣。

3、 此時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃部缺氧，出現(xiàn)供血不足，可能刺激胃黏膜加重病情。

4、所以不建議早上空腹跑步，飯后半小時(shí)到一小時(shí)后可以運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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