女人多吃木耳的好處（吃木耳的好處）

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1、黑木耳含有維生素K，能減少血栓，防止血栓形成，預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病。

2、黑木耳富含鐵。

3、長期食用黑木耳，可使皮膚紅潤有光澤，養(yǎng)血養(yǎng)顏，防治缺鐵性貧血。

4、黑木耳含有膳食纖維，可以調(diào)節(jié)血脂。

5、 保持血管健康，促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

6、黑木耳中含有酶原和植物生物堿，能促進(jìn)消化道和泌尿道各種腺體的分泌，并配合這些分泌物潤滑組織器官，從而促進(jìn)結(jié)石的排泄。

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