如何預(yù)防感冒流鼻涕（怎樣預(yù)防感冒和流感）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預(yù)防感冒流鼻涕，怎樣預(yù)防感冒和流感很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、感冒和流感都是呼吸道疾病，流感是流行性的，所以傳染性比較強(qiáng)。

2、通常和人體免疫力低，抵抗力低有關(guān)，所以一般建議在冬春季，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)感冒患者和流感患者相對(duì)較多，發(fā)病率也較高。

3、 所以冬春季節(jié)，建議不要去人多的地方，比如超市、商場(chǎng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。

4、因?yàn)楹⒆幽挲g小，免疫力相對(duì)低于成人，要及時(shí)增減衣服。

5、天氣熱的時(shí)候，他們不要穿太多或者蓋太多，屋里可以開空調(diào)。

6、 室溫保持在22左右即可，濕度要比較高，尤其是冬春季節(jié)，北方有暖氣供應(yīng)，室內(nèi)比較干燥，呼吸道黏膜干燥容易引起呼吸道疾病，所以濕度要保持在50%-60%，讓皮膚適應(yīng)冷熱空氣的刺激。

7、 所以要多做戶外運(yùn)動(dòng)。

8、平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素A、B、C、D和鈣、鐵、鋅等微量元素。

9、還要及時(shí)注射流感疫苗和肺炎疫苗，幫助提高機(jī)體免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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