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1、體質(zhì)偏瘦主要是體質(zhì)問(wèn)題,也是脾胃虛弱,消化功能不好造成的。
2、要想長(zhǎng)胖,首先要調(diào)理脾胃,平時(shí)選擇一些容易消化吸收的食物,如蛋、魚、雞、鴨等。
3、也可以先吃一些調(diào)理脾胃的藥物。
4、 比如人參健脾丸,平時(shí)飲食要盡量規(guī)律,避免暴飲暴食,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán),幫助消化,刺激食欲。
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標(biāo)簽: 瘦人怎么能快速增肥
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