做啥運(yùn)動(dòng)能長高女生（做啥運(yùn)動(dòng)能長高）

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1、羽毛球是一項(xiàng)比較好的可以讓人長高的運(yùn)動(dòng)，主要是因?yàn)橛鹈蚩梢詫θ梭w下肢和腿部的骨骼產(chǎn)生良性的應(yīng)力刺激。

2、通過專業(yè)的羽毛球訓(xùn)練和羽毛球相關(guān)的動(dòng)作練習(xí)，可以很好的刺激骨骼，使骨骼逐漸快速生長。

3、 羽毛球?qū)θ梭w的傷害相對較小，競技性強(qiáng)，趣味性強(qiáng)，但身體對抗性相對較低，造成身體傷害的可能性相對較小，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度容易控制。

4、其他運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球，對身高增長也很有幫助。

5、 只要運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷，進(jìn)行純有氧運(yùn)動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的競技運(yùn)動(dòng)，對輔助生長和身高都有明顯的作用。

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