大家好，樂天來為大家解答以下的問題，3+1輕斷食減肥法，輕斷食減肥法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、輕斷食減肥法是英國(guó)一位醫(yī)學(xué)博士研發(fā)的新減肥方法。
2、又稱5/2禁食法，即一周內(nèi)連續(xù)兩天低熱量飲食，女性每天攝入熱量不超過500千卡，男性不超過600千卡，其余五天自由進(jìn)食。
3、 不受控制。
4、輕斷食減肥法正好符合年輕人提倡的低熱量減肥。
5、這種方法還有助于預(yù)防心腦血管疾病，延緩衰老，抗癌，提高免疫力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 輕斷食減肥法
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