大腿前側(cè)拉傷恢復(fù)方法圖片（大腿前側(cè)拉傷恢復(fù)方法）

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1、大腿前側(cè)勞損有幾種恢復(fù)方法：1。

2、勞損初期可進(jìn)行局部冷敷。

3、可以用裹有冰凍礦泉水和冰塊的毛巾對(duì)傷口進(jìn)行局部冷敷，以消腫、止痛、消炎。

4、2.經(jīng)過(guò)三天的緊張， 可進(jìn)行局部熱敷和微波理療，促進(jìn)勞損恢復(fù)。

5、3.外用藥物，如云南白藥噴霧劑，可用于局部噴灑，減輕局部疼痛，促進(jìn)創(chuàng)傷炎癥的吸收。

6、4.大腿拉傷三周后， 可以進(jìn)行階段性的肌肉功能鍛煉。

7、運(yùn)動(dòng)前期可以練習(xí)股四頭肌的收縮，比如拉伸大腿，可以逐漸恢復(fù)肌肉力量。

8、后期可以多做股四頭肌的強(qiáng)化練習(xí)，比如抬高直腿。

9、這可以增加肌肉力量， 促進(jìn)拉傷肌肉的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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