大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素d吃什么食物和水果，維生素D的食物和水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、富含維生素D的食物往往是一些深海魚(yú)，尤其是魚(yú)肝油，含有相對(duì)豐富的維生素D，三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)往往是維生素D非常重要的來(lái)源。
2、 還有就是經(jīng)常吃的雞蛋的蛋黃中含有的維生素D的量，乳制品，尤其是奶酪中含有的維生素D的量會(huì)相對(duì)可觀。
3、在水果中， 柿子、草莓、橙子、獼猴桃等食物往往是維生素D的來(lái)源，而維生素D對(duì)身體更為重要。
4、還有一點(diǎn)，經(jīng)常吃的蘑菇，在接受紫外線照射后，往往富含維生素D。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 維生素D的食物和水果有哪些
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