大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣排出體內(nèi)濕氣和寒氣，怎樣排出體內(nèi)濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果體內(nèi)濕氣重，治療原則是從補氣健脾、補腎祛濕入手，需要持久治療。
2、第一，要多運動，通過運動出汗，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。
3、還有內(nèi)服中藥，如沈凌白術散、健脾丸，健脾祛濕進行調(diào)理，同時進行刮痧。
4、 輔助治療如拔罐，在飲食上吃一些有祛濕作用的食物，如山藥、紅薏米、白扁豆等。
5、并且每天晚上堅持用艾草水泡腳，對清除體內(nèi)濕氣有很好的效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 怎樣排出體內(nèi)濕氣
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