大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高蛋白食物都有什么，高蛋白的食品有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
高蛋白食物如下：
1.豆類及豆制品，如大豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆腐腦等，往往富含蛋白質(zhì)。
2.肉類，如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨，這些肉類中蛋白質(zhì)的平均含量往往高達(dá)20%。
3.雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類也是非常重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，蛋白質(zhì)含量可達(dá)12%左右。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 高蛋白的食品有哪些
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