導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎側(cè)彎怎么矯正，腰椎側(cè)彎怎么自我治療 腰椎側(cè)彎的自我矯正方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎側(cè)彎怎么矯正，腰椎側(cè)彎怎么自我治療 腰椎側(cè)彎的自我矯正方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
腰椎側(cè)凸患者可根據(jù)脊柱側(cè)凸的程度選擇矯正方法。脊柱側(cè)凸程度在25以下，為放射狀攣縮，可自行矯正，效果良好。側(cè)彎度20-40，建議戴支具，結(jié)合自我矯正；側(cè)彎超過(guò)40度，建議手術(shù)干預(yù)。
自我矯正的鍛煉方法分為立式和臥式，具體如下：
1.垂直：主要是彎腰側(cè)彎和引體向上；
2、臥位：分為俯臥位和仰臥位，仰臥位為屈膝旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；俯臥位是跪著從一邊到另一邊擺動(dòng)。根據(jù)具體的突出位置，可以向這一側(cè)矯正，同時(shí)可以結(jié)合器械，如啞鈴、側(cè)墊、彈簧繩等。
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標(biāo)簽： 腰椎側(cè)彎怎么自我治療 腰椎側(cè)彎的自我矯正方法有哪些
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