大家好，樂天來為大家解答以下的問題，十天不吃晚飯，10天不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果不吃晚飯，早餐和午餐的最佳量和以前一樣。如果你根本不吃晚飯，你的饑餓感是很明顯的。可以適當(dāng)吃一些水果，比如西紅柿、黃瓜、含糖量低的西瓜。也可以吃，可以配合適當(dāng)?shù)倪\動。一般來說，
2、 能瘦多少斤？每個人的個體差異都比較大。如果你是一個體重基數(shù)較大的人，通常會減更多的公斤。如果你是一個140-150公斤的人，如果10天不吃晚飯，一般可以瘦5-10公斤，但是體重減輕是暫時的。
3、 如果開始暴飲暴食，之后又不運動，減掉的體重很快又會反彈。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 10天不吃晚飯能瘦幾斤
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