十天不吃晚飯（10天不吃晚飯能瘦幾斤）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，十天不吃晚飯，10天不吃晚飯能瘦幾斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 如果不吃晚飯，早餐和午餐的最佳量和以前一樣。如果你根本不吃晚飯，你的饑餓感是很明顯的。可以適當(dāng)吃一些水果，比如西紅柿、黃瓜、含糖量低的西瓜。也可以吃，可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，

2、 能瘦多少斤？每個(gè)人的個(gè)體差異都比較大。如果你是一個(gè)體重基數(shù)較大的人，通常會(huì)減更多的公斤。如果你是一個(gè)140-150公斤的人，如果10天不吃晚飯，一般可以瘦5-10公斤，但是體重減輕是暫時(shí)的。

3、 如果開(kāi)始暴飲暴食，之后又不運(yùn)動(dòng)，減掉的體重很快又會(huì)反彈。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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