導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期熬夜睡眠不足會引起什么癥狀，經(jīng)常熬夜會得什么病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期熬夜睡眠不足會引起什么癥狀，經(jīng)常熬夜會得什么病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)常熬夜對身體非常有害，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖和心腦血管疾病。
2、平時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。
3、 睡前可以適當(dāng)喝一些純牛奶或者用溫水泡腳，營造良好的睡眠環(huán)境，有利于睡眠。
4、每天保證至少8小時睡眠。
5、夏天天氣熱的時候，中午最好休息半個小時。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 經(jīng)常熬夜會得什么病
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