大家好，樂天來為大家解答以下的問題，第一次來月經要注意哪些事項，女生來月經要注意什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 身體健康沒有什么特別需要注意的?？偟膩碚f，希望大家在經期減少活動。游泳一定不能做，跑步是更劇烈的活動，也不能做。我們也知道有些運動可能會引起月經量的變化，所以經期要注意適當休息。
2、 避免劇烈活動。飲食和睡眠沒有什么特別需要注意的。中醫(yī)比較重視，認為經期不要吃生冷辛辣刺激性的東西。月經期吃涼的東西，有時候會導致血管收縮，可能會對你的月經量有一點影響。
3、 所以，飲食上盡量吃一些容易消化，溫度合適的東西。一般來說，不要把月經當成病。很多女生在經期都會感到壓抑。比如月經期間，希望大家能控制好自己的情緒，把月經當成一個生理過程。
4、 就像我們吃飯睡覺一樣，不要太緊張。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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