導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步時心率多少算正常范圍，跑步時心率控制的正常范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步時心率多少算正常范圍，跑步時心率控制的正常范圍很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 跑步時心率會增加，但心率必須控制在正常范圍內(nèi)，通常是220-年齡80%。對于過去患有心臟病、腦血管疾病或慢性呼吸道疾病的患者，可以通過跑步適當增強心肺功能。
2、 還能鍛煉心臟的供血能力，改善心肺慢性疾病。但對于上述患者，心率一定要控制在上述范圍內(nèi)，不能超過上述范圍。一旦超過上述范圍，心臟負荷就會增加。
3、 患者會出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌、乏力、全身無力等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 跑步時心率控制的正常范圍
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