大家好，樂天來為大家解答以下的問題，打籃球能長高嗎女生，打籃球能長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 打籃球可以讓你長高。打籃球是一項很好的運動，可以使人的骨骼、關節(jié)、肌肉得到充分鍛煉，促進身體長高。想要長高，就要多注意增加陽光，改善營養(yǎng)，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等。我們應該多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。同時要注意晚餐盡量少吃，保持低血糖的狀態(tài)，這樣可以促進夜間生長激素的分泌。
3、 因為人的身高主要是生長激素促進的，所以晚上少吃點，維持低血糖可以促進生長激素在晚上的分泌，另外要注意多跑步。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 打籃球能長高嗎
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